Kąpiel w zimnej wodzie to zdecydowanie próba woli, ale taki wysiłek naprawdę się opłaca. Jednak zwykły zimny prysznic nie tylko dodaje energii. Procesów, które uruchamia zimna woda, jest wiele i mają pozytywny wpływ na cały nasz organizm. Oto zmiany, które nastąpią w Twoim ciele, jeśli się przełamiesz i zaczniesz kąpać się w zimnej wodzie.
10. Poprawia nastrój
Zimny prysznic pomoże Ci poradzić sobie ze złym nastrojem i zmniejszyć poziom drażliwości. Faktem jest, że zimna woda wpływa na obszar w mózgu, który wytwarza hormon odpowiedzialny za walkę z depresją.
9. Zimny prysznic a łatwiejsza koncentracja
Dzięki temu, że zimna woda usprawnia transport składników odżywczych w organizmie i wzbogaca komórki w tlen, staniesz się bardziej skoncentrowany. Będziesz mniej zmęczony i będziesz mógł dłużej skupić się na codziennych zadaniach.
8. Będziesz bardziej zdolny do pracy
Zimny prysznic jest dokładnie tym, czego potrzebujesz rano, aby być odświeżonym i energicznym przez cały dzień. Zimna woda aktywuje pracę komórek i poprawia krążenie krwi. Dlatego uczucie siły i energii w pracy stanie się normalne.
7. Ułatwi walkę z nawykami
Nie ma co kłamać – poranny zimny prysznic to test woli. Jednak trenując w ten sposób swoją siłę charakteru, niepostrzeżenie zauważysz, że rezygnacja ze złych nawyków stanie się łatwiejsza – ograniczenie wizyt w ulubionej cukierni, wczesne kładzenie się spać i dlaczego w końcu nie rzucić palenia.
6. Zimny prysznic a wytrzymałość
Regularny zimny prysznic zwiększa siłę i wytrzymałość. Dodatkowo zimny prysznic zmniejszy bóle mięśni, co będzie szczególnie przydatne, jeśli często spędzasz czas na siłowni. Zimna woda pomoże również szybciej pozbyć się opuchlizn.
5. Koniec zimnych dłoni i stóp
Ponieważ zimny prysznic jest rodzajem stresu dla organizmu, zaczyna wytwarzać wewnętrzne ciepło. Od razu po rozpoczęciu zabiegów zapomnisz o problemie z zimnymi dłońmi i stopami, a także o nadmiernej potliwości.
4. Będziesz zdrowszy
Jeśli codziennie kąpiesz się w zimnej wodzie – nie bój się przeziębienia czy grypy, bo taki prysznic znacząco wzmacnia Twoją odporność. Wynika to z faktu, że zimna woda sprzyja rozwojowi komórek odpornościowych – monocytów i limfocytów. Zabijają chorobotwórcze bakterie i wirusy, a także chorobotwórcze mikroorganizmy.
3. Układ krążenia a zimny prysznic
Zimna woda pomaga zwężać naczynia krwionośne, przez co krew znacznie szybciej zacznie krążyć w Twoim organizmie. Chroni to przed żylakami, nadciśnieniem i innymi chorobami układu krążenia.
2. Utrata masy ciała
Zimna woda aktywuje w organizmie złożone procesy, które powodują szybsze spalanie tłuszczu „zmagazynowanego” w naszym organizmie jako źródło energii. Dodatkowo zimny prysznic przyspiesza proces wydalania toksyn przez skórę i układ krążenia. Po tym wszystkim poczujesz, jak łatwiej i szybciej schudnąć.
1. Piękna skóra i włosy a zimny prysznic
W przeciwieństwie do gorącej wody, która wysusza skórę głowy i ciało, zimna woda zatyka mieszki włosowe i zwęża pory skóry. Dzięki temu włosy szybko nabiorą zdrowego blasku, a Twoja skóra będzie wyglądać świeżo i zdrowo.
Hmm… może warto spróbować? A więc chop pod prysznic! Dajcie znać w komentarzach czy daliście radę wytrzymać.
Zapraszam na mój kanał z ciekawostkami na YouTube : Złota7
Oraz na kanał z bajkami i śpiewankami dla dzieci: JustBaby Nursery Rhymes