Zlota7
Układ krwionośny dostarcza do komórek składniki odżywcze i tlen, jednocześnie eksportując dwutlenek węgla i produkty przemiany materii. Jak możemy się domyślać, słabe krążenie krwi nie jest dobre dla ludzkiego organizmu. Wraz z jego pogorszeniem może nastąpić szereg niekorzystnych zmian, a czasem nawet trwałe uszkodzenia. O zdrowie układu krążenia dba nasz styl życia i sposób odżywiania […]
„ Sport to zdrowie ” Słyszeliśmy to powiedzenie od dzieciństwa. Nieprzypadkowo już w przedszkolu zaczynają kształtować się nawyki sportowe na zajęciach wychowania fizycznego. A jednak są ludzie, którzy nie uprawiają sportu z wielu powodów – nie lubią sportu, nie znajdują czasu, nie mają wystarczającej motywacji. A są przecież różne dyscypliny sportu w których można się […]
Pewien lekarz powiedział mi kiedyś: „Wy, młodzi, żyjecie w „chorych czasach”. Ale te choroby powoduje tylko i wyłącznie stres. Jest boom na młodych pacjentów z nerwicą, wypaleniem, atakami paniki”. Ta prawda uderzyła mnie w twarz jak ciernista gałąź krzewu róży. Nie zdawałem sobie sprawy, że żyjemy pod ciągłą presją nastąpiło takie wyczerpanie psychiczne. Nie mogłem […]
Jazda konna to sport z wielowiekowymi tradycjami. Zachwyca elegancją i gracją, przyciąga odrobiną adrenaliny i zatrzymuje tych, którzy prawdziwie pokochają konie. Pozornie wydaje się, że jeździec tylko siedzi i wyznacza kierunek ruchu konia. Nic bardziej mylnego. Jazda konna jest dla jeźdźca wymagająca fizycznie i psychicznie. A stawiane mu wyzwania przynoszą korzyści fizyczne i emocjonalne. Co […]
Wiosenne dni zachęcają do spacerów, a także do oddawania się aktywnościom na zewnątrz. Jednak wyniki badań pokazują, że nasze dzieci coraz rzadziej chcą być aktywne. Zdecydowanie bardziej wolą spędzać czas przed telewizorem lub ekranem telefonu. Co zatem zrobić, by zachęcić dziecko do aktywności fizycznej? Aktywność fizyczna to piramida zdrowia. Słoneczny weekend lub popołudnie warto spędzić […]
Nie lubisz ćwiczyć na siłowni? Nie umiesz zmobilizować się do samotnych ćwiczeń w domu? Mimo to chcesz się ruszać? Jeśli masz czworonoga, rozważ urozmaicenie spacerów wspólnymi treningami! Dziś poznamy ćwiczenia z psem. Sporty z psami stają się coraz bardziej popularne i każdy znajdzie coś dla siebie. Psy towarzyszą ludziom od wielu wieków. Pracowały (i pracują) […]
Wszystkim nam w dzisiejszych czasach jest ciężko z globalną pandemią na całym świecie, która zmusza ludzi do pozostania w pomieszczeniach. Szczególnie pary odczuwają to na różne sposoby. Niektórym brakuje spędzenie czasu osobno, a innych dotyka coś zupełnie przeciwnego, rosnący problem: randki , a właściwie ich brak! Wieczory randkowe są wyjątkowe, ponieważ dają możliwość do okazania […]
Statystyki od lat wskazują, że choroby układu sercowo-naczyniowego są najczęstszą przyczyną zgonów wśród populacji. Dziś przedstawiamy Wam 10 wskazówek, jak obniżyć cholesterol naturalnie w organizmie, chroniąc się tym samym przed rozwojem miażdżycy i różnymi chorobami serca. Wiadomo, że obniżenie poziomu cholesterolu znacznie zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a odpowiednia dieta na obniżenie cholesterolu jest kluczem do […]
Szachy i boks w jednym? Gra w Polo na słoniach? Czy to nie dziwne sporty? Chcecie więcej? To zapraszam do kolejnego odcinka złotej 7! Oto mój przegląd sportowy. 7 najdziwniejszych sportów na świecie Jeśli nie masz czasu przeczytać całego artykułu, zapraszam na video-relacje w pigułce. SPODOBAŁO SIĘ ?!? 7. Quiditch Geneza tego sportu jest za […]
wymówka Zdarzało ci się odpuścić trening ? Miałaś / miałeś gorszy dzień i brak chęci do treningu ?? Sprawdź najczęstsze wymówki które przeszkadzają Ci w zadbaniu o formę fizyczną ! Niektórzy uważają że lepiej powstydzić się dwa tygodnie niż rok ciężko harować, ale bądźcie zwarci i gotowi , nie dajcie się rozleniwić fit lovers 4life […]