Kategorie
Blog

Jak się zmotywować do cotygodniowych sesji treningowych, be fit

Znalezienie motywacji nie zawsze jest łatwe, a czasami problemy życia codziennego wręcz ci w tym przeszkadzają. Jestem stosunkowo zajętą ​​osobą i żongluję pomiędzy praca zawodową na pełen etat, życiem towarzyskim(chociaż to ostatnio skupia się wyłącznie na rodzinie, na szczęście), a moich celach fitness związanych z kształtowaniem sylwetki. Przez lata zebrałem kilka wskazówek, które pomigają mi […]

Kategorie
Aktualności Blog Filmy

Porządek – 7 porad, które ułatwią Ci codzienne sprzątanie

Czas na wielkie sprzątanie domu? Sprawdź mój gotowy plan sprzątania i jak ułatwić sobie wszystkie prace. Jak się zmotywować i w końcu zacząć dbać o porządek? Oraz jak uczyć się nawyku regularnego sprzątania? Te i inne porady znajdziecie w najnowszej części złotej7! 7 porad, które ułatwią Ci codzienne sprzątanie! Jeśli nie masz czasu przeczytać całego […]

Kategorie
Aktualności Blog Filmy

Sport to zdrowie 7 wymówek, które niszczą Twoją formę fizyczną!

wymówka Zdarzało ci się odpuścić trening ? Miałaś / miałeś gorszy dzień i brak chęci do treningu ?? Sprawdź najczęstsze wymówki które przeszkadzają Ci w zadbaniu o formę fizyczną ! Niektórzy uważają że lepiej powstydzić się dwa tygodnie niż rok ciężko harować, ale bądźcie zwarci i gotowi , nie dajcie się rozleniwić fit lovers 4life […]