Zlota7
Dla nocnych marków wstawanie rano z łóżka jest prawie zawsze wyzwaniem – ale wstawanie z łóżka w zimowy poranek? To jeszcze większe wyzwanie. W te szczególnie chłodne dni myśl o zrzuceniu kołdry i zdejmowaniu piżamy może wydawać się niemożliwa. Więc nie rób tego od razu. Sprawdź ćwiczenia rozciągające w łóżku. Zamiast tego spędź przynajmniej pięć […]
Nie lubisz ćwiczyć na siłowni? Nie umiesz zmobilizować się do samotnych ćwiczeń w domu? Mimo to chcesz się ruszać? Jeśli masz czworonoga, rozważ urozmaicenie spacerów wspólnymi treningami! Dziś poznamy ćwiczenia z psem. Sporty z psami stają się coraz bardziej popularne i każdy znajdzie coś dla siebie. Psy towarzyszą ludziom od wielu wieków. Pracowały (i pracują) […]