Nie wiem jak wy ale ja kiedyś zadawał sobie pytanie jak stać się optymistą? Zdawało mi się że optymista ma w życiu lepiej. I wiecie co TAK FAKTYCZNIE JEST! Dlatego dzisiaj chciałbym podzielić się z wami trzema nawykami, które pomogą wam zacząć ten proces, tak by każdy Twój poranek zapowiadał dzień optymisty!
Używam ich codziennie, aby zachować optymizm w prawie każdej sytuacji.
1. Zadaj sobie pytania, które pozwolą Ci zobaczyć optymistyczny punkt widzenia.
Kiedy znajduję się w czymś, co wydaje się być negatywną sytuacją, moim najczęstszym sposobem jest zadawanie sobie pytań, które promują optymizm i pomagają mi znaleźć rozwiązania.
Pytania jakie zadaje sobie optymista:
Jaka jest chodź jedna pozytywna lub dobra rzecz w tej sytuacji?
Czego mogę się nauczyć z tej sytuacji?
Jakie mogą się nadarzyć okazje, wynikłe z tej sytuacji?
2. Uzyskaj optymistyczne wsparcie od otaczającego Cię świata.
Jednym z najważniejszych czynników, jeśli chcesz zachować optymizm, są wpływy wokół ciebie. Optymizm jest – podobnie jak entuzjazm – zaraźliwy. Więc znajdź sposoby na stworzenie środowiska, które będzie Cię wspierać. Staraj się spędzać więcej czasu z optymistycznymi ludźmi, a mniej z ludźmi, którzy zawsze wydają się mieć negatywny stosunek do rzeczy. Pozytywni ludzie będą Cię wspierać, dodają optymistycznej energii i mogą pomóc Ci znaleźć konstruktywną zmianę perspektywy, gdy pojawia się sytuację, która Cię przygnębia.
Informacje, które wpuszczasz do swojego umysłu.
Jedną z najłatwiejszych rzeczy, którą możesz zrobić, by stworzyć i wspierać swój własny optymizm, jest po prostu regularne czytanie blogów i książek oraz słuchanie lub oglądanie nagrań stworzonych przez optymistycznych ludzi.
3. Zacznij dzień w optymistyczny sposób.
Sposób, w jaki zaczynasz dzień, często nadaje ton pozostałej części. Bezstresowy poranek prowadzi do mniejszego stresu i lepszej koncentracji w ciągu dnia. Ćwiczenia na początku dnia dają więcej energii w dalszej jego części. Ja np. wstaję codziennie rano o 6 i pierwsze 25 minut poświęcam na rozciąganie i krótki trening na orbitreku. Endorfiny działają i dzień staje się piękniejszy
Optymizm podczas jedzenia płatków śniadaniowych lub podróży do pracy lub szkoły może pomóc Ci zachować pozytywne nastawienie podczas przechodzenia przez wzloty i upadki danego dnia, a zdarzają się takie codziennie.
Trzy praktyczne sposoby na dobry początek dnia, które robi optymista:
Przeczytaj lub obejrzyj coś optymistycznego lub zabawnego przez 10-20 minut rano. (np. serię moich śmiesznych filmików na YouTubie: KLIKNIJ TU )
Przeprowadź podnoszącą na duchu rozmowę przy śniadaniu lub na początku dnia.
Słuchaj motywującego audiobooka lub podcastu podczas jazdy autobusem, rowerem lub podczas spaceru.
A najważniejsze z uśmiechem w nowy dzień! Przecież jest z Ciebie optymista!
Zapraszam również na mój kanał YouTube z bajkami i Grami dla dzieci : JustBaby Nursery Rhymes
Śmieszne filmiki: złota7