Mówienie „nie” jest często łatwiejszym wyjściem. Kiedy mówisz „nie”, możesz bezpiecznie pozostać w swojej strefie komfortu. Nie musisz się bać porażki lub odrzucenia. Można uniknąć przerażającej, nieznanej i czasami trudnej zmiany. Ale jeśli powiesz tak, twoje życie może nabrać niespotykanego dotąd sensu. „Tak” pozwala ci otworzyć swoje życie na więcej szczęścia. Dziś chciałbym podzielić się z wami 6 rzeczami, na które warto powiedzieć tak i które odpowiedzą ci na pytanie: Jak być szczęśliwym człowiekiem?
Bycie niedoskonałym
Dążenie do doskonałości to zbyt wysoko stawiana poprzeczka, jedynie co przez to możesz osiągnąć to obniżenie swojej samooceny. Możesz nie czuć się zbyt szczęśliwy z powodu tego, jak sprawy mają się w twoim życiu. Mimo tego że wszystko jest w jak najlepszym porządku. Perfekcjonizm to sposób myślenia, który zjada najpierw Ciebie, a następnie Twoje szczęście. Powiedzenie tak dla bycia niedoskonałym może to zmienić.
Dążenie do doskonałości zwykle kończy przeciąganiem zaplanowanych zadań lub nawet brak ich ukończone. Więc zamiast tego zatrzymaj się na „wystarczająco dobre”. Nie używaj tego jako wymówki. po prostu uświadom sobie, że istnieje coś, co nazywa się wystarczająco dobre, a kiedy tam dotrzesz, kończysz wszystko, i przechodzisz do następnego zadania.
Jak być szczęśliwym, proste Bycie sobą
Brak możliwości bycia sobą, ciągłe próby zmiany dla innych lub cenzurowanie siebie wcale nie są dobre. To sprawia, że życie wydaje się takie małostkowe i ograniczone.
Więc jak możesz być sobą? Twoje środowisko odgrywa ogromną rolę. Spędzaj więcej czasu z ludźmi, którzy wspierają Twoje marzenia, wartości i Ciebie. Albo przynajmniej są neutralni. Spędzaj mniej czasu z ludźmi, którzy zawsze Cię krytykują lub po prostu do nich nie pasujesz. Powiedz TAK jestem sobą!
Rzeczy, które sprawiają, iż poczujesz się szczęśliwym
Ważne jest, aby znaleźć trochę czasu i energii na rzeczy, które wniosą trochę świeżości w twoje życie. Powiedz tak dla nowości
Jak to zrobić? Spróbuj czegoś nowego, nawet jeśli jest to coś małego.. Zjedz wegetariańskie danie na obiad, jeśli zawsze jesz mięso. Wyjdź z przyjaciółmi do kina, kawiarni lub pubu, jeśli zwykle nocujesz w domu. Lub odwrotnie. Stwórz zróżnicowanie i regularnie rozszerzaj swoją strefę komfortu na drobne sposoby, aby żyć szczęśliwszym życiem.
Optymizm
Pesymizm może naprawdę ograniczyć Twoje życie i zatrzymać je. Może to sprawić, że poczujesz się, jakby nie było sensu próbować, ponieważ nie zrobi to różnicy lub po prostu poniesiesz porażkę. Może tworzyć sufity i ściany wykonane ze szkła tam, gdzie naprawdę go nie ma.
Jak to zrobić? Zadawaj sobie optymistyczne pytania. Jeśli wydaje ci się ze jesteś w beznadziejnej sytuacji, zrób z tego coś lepszego, zadając sobie pytania, które promują optymizm i pomagają znaleźć rozwiązania.
Pytania takie jak:
Jaka jest jedna pozytywna lub dobra rzecz w tej sytuacji?
Jaka jest szansa w tej sytuacji?
Wstań z łóżka prawą nogą. Zdecyduj się spędzić czas podczas śniadania z optymistycznym wpływem, na przykład książką, blogiem lub rozmowa z bliskimi. Po prostu bądź na TAK!
Odwracanie negatywnych myśli o sobie
Bardzo ważne jest, aby zachować motywację i poczucie własnej wartości, by żyć szczęśliwszym życiem. Twój wewnętrzny krytyk może być jedną z największych przeszkód stojących na twojej drodze.
Jeśli popełnisz błąd lub poniesiesz porażkę, jeśli ktoś cię krytykuje lub po prostu się męczysz, ten mały wewnętrzny głos może stać się głośniejszy i głośniejszy. Może ci powiedzieć, że jesteś głupi lub leniwy. Że ci się nie uda. Że jesteś gorszy lub brzydszy niż ktoś inny.
Możliwość odwrócenia się od wewnętrznego krytyka lub uciszenia go, gdy tylko się pojawi, jest bardzo pomocną umiejętnością.
Jak to zrobić? Powiedz stop. Utwórz słowo które wypowiesz lub wykrzyczysz w myślach, gdy twój wewnętrzny krytyk wpadnie w raniącą samoocenę myśli. Po raz kolejny w takich sytuacjach wychodzi mit doskonałości, po prostu wrzuć na luz. Powiedz tak wierze w siebie!
Być szczęśliwym to również uszczęśliwianie kogoś innego
Uszczęśliwianie kogoś innego ma wiele zalet. Szczęście jak karma wraca do ciebie, gdy widzisz, jak jego twarz się rozjaśnia i wiesz, że postąpiłeś właściwie. Wraca do ciebie, ponieważ ludzie mają silną tendencję do chęci odwdzięczenia się, gdy zrobiłeś dla nich coś dobrego. I rozprzestrzenia się na świat, ponieważ to dzięki tobie szczęśliwsza osoba może przekazywać to szczęście innym ludziom.
Jak to zrobić? Czasami przyjaciel lub ktoś bliski może chcieć dać upust swoim emocją i potrzebuje kogoś do wysłuchania. Może się wydawać, że to niewiele, ale może być ogromną pomocą dla kogoś, kto tego potrzebuje. Każdy z nas potrzebuje szczerej rozmowy i bycie oddanym słuchaczem możesz kogoś uszczęśliwić. Powiedz tak dla ludzi!
Żyj pełnią życia pomimo niepowodzeń. Kiedy zawodzisz lub popełnisz błąd, nie poddawaj się. Korzystając z optymistycznych pytań. Szukaj inspiracji w książkach i blogach oraz ludziach wokół ciebie. I nie bij się z negatywnym myślami. Pomagaj innym.
Jeśli chcesz coś zmienić, zacznij już dziś. Pracuj z tym, co masz, tu, gdzie teraz jesteś, niewiele trzeba by być szczęśliwym.
Zacznij od czegoś małego i zrób pierwszy krok w kierunku czegoś nowego, w kierunku szczęśliwego życia. Stosując się do tych kilku zasad już wkrótce będziecie mogli powiedzieć moje szczęśliwe życie.
Chcesz się odstresować, w związku z tym odwiedź mój kanał YouTube gdzie znajdziesz śmiesznymi filmikami : 7Fun
Lub po prosu sprawdzaj tu: złota7