Jesień w pełni. Wraz z nią pojawia się sezon infekcyjny. Kolejki w aptekach są bardzo długie, bo każdy chce jak najszybciej zwalczyć pierwsze objawy przeziębienia. Jednak zamiast aptecznych suplementów, warto sięgać po te, które dała nam natura. Domowe sposoby na przeziębienie są łagodne dla naszego organizmu, ale bezlitosne dla wirusów.
Jesienne przesilenie to dla organizmu trudny czas. Nagły spadek temperatury, zwiększona wilgotność powietrza w połączeniu z ogólnym osłabieniem sprzyjają rozwojowi infekcji. W tym okresie w sposób szczególny warto zadbać o swój układ odpornościowy. Długi sen, ruch oraz bogata w witaminę C dieta, pomogą uchronić się przed chorobą,
Chcąc skutecznie chronić organizm przed przeziębieniem, wraz z pojawieniem się pierwszych chłodnych dni, warto pomyśleć o wzmocnieniu organizmu. W utrzymaniu dobrej odporności pomoże nam dieta bogata w sezonowe owoce i warzywa. Kiedy dopadnie nas jednak jesienny spadek formy, warto spróbować kilku sprawdzonych, domowych metod.
Syrop z buraka
Syrop z buraka znały nasze babcie i w okresie jesiennych przeziębień często stosowały. Trudno się dziwić. Burak jest bogaty w witaminy i minerały, które skutecznie wspierają naszą odporność.
Syrop z buraka można przygotować z dwóch buraków i trzech łyżek miodu. Buraki należy zetrzeć na tarce, wymieszać z miodem i gotować na małym ogniu przez 20 minut. Schłodzoną miksturę zażywajmy po jednej łyżeczce w razie potrzeby. Syrop z buraka świetnie rozprawia się z kaszlem.
Imbir na przeziębienie
Imbir to powszechnie znany naturalny środek antyseptyczny, który pomaga wspierać odporność organizmu. Dzięki swoim właściwościom działa niczym tarcza na wszelkie wirusy i zarazki. Gorący napój z korzennymi przyprawami wzmocni odporność i postawi na nogi w przypadku lekkiego przeziębienia. Do jego przyrządzenia potrzebna będzie woda, a także około 2-3 cm startego imbiru, sok z jednej limonki oraz miód do smaku. Wodę mieszamy ze startym korzeniem imbiru i gotujemy przez około 10 minut na małym ogniu. Zdejmujemy miksturę z kuchenki, czekamy, aż lekko przestygnie, i dodajemy do niej sok oraz miód. Pijemy, aby rozgrzać nasze ciało, np. po spacerze lub przed snem.
Sok malinowy
Maliny są bogate w witaminy i flawonoidy, które wzmacniają odporność. Dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym, przeciwzapalnym i przeciwbólowym są od wieków wykorzystywane jako naturalne sposoby na walkę z przeziębieniem. Maliny cechują się bardzo dużą zawartością witaminy C oraz olejków eterycznych o działaniu napotnym.
Sok z rokitnika, pigwy i dzikiej róży
Dobroczynny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego mają owoce dzikiej róży. To bogate źródło witaminy C, której zawartość jest nawet kilkadziesiąt razy wyższa niż w cytrusach. Dodatkowo obecne w nich flawonoidy i garbniki o właściwościach przeciwzapalnych złagodzą dokuczliwy ból gardła.
Pigwa, określana mianem polskiej cytryny, to roślina często spotykana w sadach i przydomowych ogródkach. Owoce pigwy bogate są w witaminy B i C oraz związki mineralne, które podnoszą odporność. Zawarte w nich pektyny – naturalny błonnik oraz olejki lotne – odpowiadają za usuwanie toksyn oraz ochronę organizmu przed infekcjami.
Prawdziwą skarbnicą substancji bioaktywnych są także owoce rokitnika. Kwasy tłuszczowe, mikroelementy, flawonoidy oraz antyoksydanty sprawiają, że roślina ta ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Dodatkowo dzięki dużej zawartości witaminy C pomaga w walce z przeziębieniem i wzmacnia układ odpornościowy.
Warto korzystać z dobroczynnych właściwości naturalnych składników. Ich znane od wieków właściwości, pozwolą nam skutecznie rozprawić się z wirusami i przeziębieniem.
Aby nie dopadło nas przeziębienie możemy przyrządzić sobie koktajl na odporność i pić go codziennie, a w okresie zachorowań, nawet dwa razy dziennie.
Koktajl na odporność zwalczający przeziębienie
Składniki:
1 jabłko
sok wyciśnięty z połówki cytryny
2 cm świeżego imbiru
100 ml wody źródlanej
50 ml soku z malin
Obrane i pokrojone na drobniejsze kawałki jabłko oraz imbir należy zmiksować z pozostałymi składnikami. Koktajl można dosłodzić łyżeczką miodu.
A więc co na przeziębienie? DOMOWE SPOSOBY nasza najlepsza bronią !
Śmieszne filmiki: złota7
Zapraszam również na mój kanał z bajkami i śpiewankami dla dzieci: JustBaby Nursery Rhymes
2 odpowiedzi na “Domowe sposoby na przeziębienie, jak radzić sobie z infekcjami i wzmocnić odporność”
Na ból gardła i kaszel podczas przeziębienia świetnie sprawdzają się naturalne rozwiązania. Ja bardzo polecam Apicold z propolisem.
Ja codziennie piję sok z buraka i jabłka tarczyna i mam bardzo dobrą odporność, burak ma dużo właściwości i wspomaga odporność.